その後・・・
先月の初めごろに痛めた腰ですが、少し期間は開きましたが前回 に引き続き行ってきました
言わば、「駆け込み寺?」
今はコルセットも外しているので、日常生活にそこまで支障をきたす事はないのですが、夜寝る時に横になったりすると痛みが増すので、まだ完治はしていないな・・・と思い駆け込みました
施術をしてもらいながら、やっぱり結論は「運動不足と姿勢の悪さ」との事
やっぱりか・・・と思いながらシップを手に「駆け込み寺?」を後に・・・・・
この歳になると体のあちこちに色々とでてきますが、結局は自己管理の甘さなんですね・・・・・
腰なんかは腹筋と背筋のバランスが大事だとか。
やはり40になってからの筋トレが大事ですね。
姿勢を正すのもそうです。
僕も最近なるべく猫背をしないように伸ばすように心がけています。
心掛けてはいますが・・・。
これがなかなか。
足を組むだけでもいけないようですね。
足を組むのも腰がゆがんでたり、背骨がゆがむ原因らしいです。
でもでも。。。そんなこと言ってたらリラックスできませんからね!
投稿: 栄治 | 2014年4月17日 (木) 07時28分
栄治さんへ

お互い歳ですね・・・
又トレーニングを兼ねて行きましょうか?
投稿: A | 2014年4月17日 (木) 07時43分