頑張ります・・・

敢えて自分の恥をさらしますが・・・

メタボ、生活習慣病、コレストロール、中性脂肪・・・私のためにあるような言葉ですが、これをお読みの皆さんの中にも似たような方あるのではないでしょうか？

先日ある方からこのようなものいただきました

「体重日記」

ただ単に毎日同じ時間に体重を測り、それをグラフに記入するだけなのですが

でもこれが意外に効果があるらしいのです

痩せる為には食事を気を付けたり、運動をすればいいだけの事かも分かりませんが、それができる意志の強さがあれば今ごろはもっとスリムになっています・・・

でもそれができないから・・・・・

結局自分の意思が弱いだけなんです

これまでもほぼ毎日体重計にはのっていたのですが、でもこうして目に見える形でグラフにつけるだけでも、大分違うようです

信じてもらえないでしょうが、これでも以前に比べると、食べる物や時間、飲む量なども気をつけているつもりだったのですが・・・

でも何でもそうですが、結果が出なければ単なる言い訳ですからね

これをしたからと言って、今すぐ見違えるほど痩せる（減量）訳ではないでしょうが、でも半年くらいのスパンで「ゆっくり」「じっくり」「真剣に」取り組んでみたいと思います

結局は自業自得ですからね

半年後どうなっているか自分でも分かりませんが、少しでも「痩せたんじゃない？」くらいは言われるくらいにしたいです

又途中経過なんかも効果が出ていればしようかな？？？