みなさん、健康管理はどうされてますか?
皆さん、健康管理って何かされてますか?
私も歳も歳なので、毎日(できるだけ?)体重を測って記録したり
血圧をつけたりしています
で、どうなの???って思われるかも分かりませんが、皆さんの中にも経験のある方もあるかも分かりませんが、体重を測って数字に書いて記録する、というだけでもダイエット?には少なからず影響があるようで、中には毎日食べたものを記録するだけでも大分違う、という方もあります
私は食べたものまでは記録していませんが、体重はできるだけ毎日測って記録するようにしていますが、果たして効果があるかどうかは・・・
でも、負け惜しみではないですが、確かに数字に表れると、それなりに自制する事もあったりします
まぁ、要は自分の気持ち次第なんですけどね
でもいつまでも若い若いと思っているうちに、体のあちこちにガタがきたり、視力にも老眼が入ってきたりと1歩1歩確実に年齢に比例して?体のケアも大切だな、と思うようになりました
皆さんも今一度自分の健康を見直してみてはどうですか?(ってお前が言うなってか・・・
)
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