みなさん、健康管理はどうされてますか？

皆さん、健康管理って何かされてますか？

私も歳も歳なので、毎日（できるだけ？）体重を測って記録したり

血圧をつけたりしています

で、どうなの？？？って思われるかも分かりませんが、皆さんの中にも経験のある方もあるかも分かりませんが、体重を測って数字に書いて記録する、というだけでもダイエット？には少なからず影響があるようで、中には毎日食べたものを記録するだけでも大分違う、という方もあります

私は食べたものまでは記録していませんが、体重はできるだけ毎日測って記録するようにしていますが、果たして効果があるかどうかは・・・

でも、負け惜しみではないですが、確かに数字に表れると、それなりに自制する事もあったりします

まぁ、要は自分の気持ち次第なんですけどね

でもいつまでも若い若いと思っているうちに、体のあちこちにガタがきたり、視力にも老眼が入ってきたりと1歩1歩確実に年齢に比例して？体のケアも大切だな、と思うようになりました

皆さんも今一度自分の健康を見直してみてはどうですか？（ってお前が言うなってか・・・）