睡眠って大切ですよね(^o^)

先月の事ですが、会社で以下のセミナーを社員全員で受講しました(^^♪

題して、「仕事のパフォーマンスを上げる睡眠術」(^^)/

YouTubeでの配信でしたので、当日はプロジェクターを使って皆で視聴しながら勉強しました(^^♪

「睡眠」と一言で言っても本当に色んな意味があり、考えてみれば人生の約3分の1が「睡眠」している訳ですから一番身近な事なのかも分かりませんね(^-^;

睡眠が仕事や私生活に与える影響、良い睡眠、悪い睡眠、睡眠の改善法など色んな事を学びました(^^♪

やはりこれからも体はもちろん、心も健康でいられるために自分自身の睡眠も見直してみたいと思いました(^_-)-☆

「睡眠」って大切ですよね(^^)/⇨「朝倉商事株式会社」(^^♪