カテゴリー「健康」の記事

2018年2月15日 (木)

流行にはうとい私でしたが・・・

世の中の流行に敏感な方とそうでない方がありますが、どちらかというと私の場合は流行には敏感でないほうでしたがsweat02

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先週、今最先端に乗り遅れていないかどうかを調べてもらう為に病院へcoldsweats01
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別室で結果を待つ事しばし・・・sweat02

なんとwobblyこんな私でも流行に乗り遅れる事無く今流行りの「B型sign03」の判定結果がdown

即その日から自宅で絶対安静ですcrying
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食事もうどんやrestaurant
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ソバなどの消化の良いものを中心にrestaurant

しかし、「B型」の特徴である高熱が出る事もなく、どちらかというと普通の風邪の方がよっぽど辛いくらいでしたが、でも決められた日まではおとなしくしていないといけませんshock
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自宅の隔離された部屋にいてもする事がないので、読書でもbookと思いましたが、中々それもできず・・・sad

結局は時間ばかりを持て余していた感じでしたbleah

でもその間会社に行く事もできず、社員や又家族にも色々と心配や迷惑をかけましたdespair

やはり「健康第一sign03」なのはもちろんですが、こういう時って色んな人のありがたさが身にしみて分かりますねup

今回の事でご心配やご迷惑をおかけした皆さん本当にスミマセンでしたdown

そしてその節は色々とありがとうございましたcoldsweats01

さぁ、完全復活もできましたし頑張りますよrock

2017年12月13日 (水)

こんな歳になりました・・・

先日の休日に買い物に行きましたhappy01

で、目的はこれですeye

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「HEAT TECH」の肌着ですcoldsweats01

別に今の肌着が古くなって足りなくなったとかそういう事ではありませんsweat01

ここ最近の寒さではこれまでの肌着のままだと心配になり、今流行り?の「HEAT TECH」を買う事にしましたsad

数年前までは冬snowと言ってもパッチをはく事もなかったですが、数年前から冬snowはパッチのお世話になるようになり、とうとう今年からは肌着も「HEAT TECH」にsweat02

買い物に行ったお店でも結構同じような年代の方が同じような買い物をされていましたcoldsweats01

これでこの冬snowも大丈夫scissorsだといいのですが、大雪になるような噂もチラホラ聞きますし・・・shock

一緒に買い物に行った嫁が一言・・・「歳とったなぁ~~~gawkdowndowndown

おっしゃるとおりですsad

皆さんもガマンせず年相応の格好で寒さを乗り切りましょうネwink

2017年12月 2日 (土)

宝物です!

職場で参加しました「第5回 職場対抗歩キング選手権」も今月の初めに結果発表も終わり、忘れた頃にsweat02 

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参加賞が届きましたhappy01 

参加賞は「ウェルストーク豊岡無料券」sweat01とチーム写真の入った表彰状の盾notes 

無料券がうれしくない訳ではないですが、この盾が本当にうれしかったですねweep
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早速デスクのPCpcの横のいつも見える所に置きましたgood
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結果は20チーム中6位で、上位3位に与えられる食事券はゲットできませんでしたが、でもこうしてずっと残る記念品がいただけたのはそれ以上にうれしかったですネhappy01 

この盾はまぎれもなく参加した社員と一緒にとったもので、会社にとって、そして私にとっての宝物になりましたnote 

そして、もう一つ感動した事がcoldsweats02 

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実はこの表彰状の文面ですが、最初見た時に「どうもチョット変わった(個性的な)文面だなsweat01」と思い、参加した社員と話していると、「もしかして???sweat02」との事sweat01

よくよく聞いてみると、実は歩キング選手権が終わり担当の方が歩数計や備品を取りに来られた時にうちの社員と担当の方が話していた内容の一部がこの文面との事coldsweats02

「歩数計もらえると思ってたsign01」と話していたそうですし、確かに私も「この際歩数計買おうかな?」と言った覚えもあり・・・sweat02

でもこれって感動しません?coldsweats01

本当に世界に1つだけの表彰状ですcrown

今回参加した事で色んな事を学び、得る事ができたこの「歩キング選手権」でしたが、次回に出るかどうかも考えていますが、是非みなさんの事業所でも参加される事をお薦めしますnote

健康増進はもちろんですが、職場でも必ず何か得るものがあると思いますhappy01

本当に今回参加する機会を与えていただいた市の担当の方に感謝していますsign03

ありがとうございましたhappy01

2017年11月27日 (月)

久美浜湾一周駅伝競走大会

11月23日に「久美浜湾一周駅伝競走大会run」がありましたsign03 

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毎年誘っていただいており、今年で5回目くらい?の参加だったと思いますcoldsweats01 

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昨年は雨rainの中での大会だったのを覚えていますが、今年も雨rainが降りそうな天気でしたが、それ以上に風がキツイ・・・shock
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そして、控室にもストーブがあるように寒さも・・・sad
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そんな中でしたが、チーム「VTCC」run頑張りますよrock
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そして輸送車のバスに乗ってそれぞれの中継地点に向かいますbus
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中継地点に着いた頃に雨rainが降ってきて心配はしていましたが、スタートする頃には雨rainもあがり一安心coldsweats01 

そして任された区間も何とか走り終えましたsweat01 

今年は一人も抜かれる事がなく、逆に二人抜く事ができて自分の中では大満足scissors
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走った後にはこのような青空にnotes 

そして、写真では分かりにくいと思いますが、遠くにゴルフ場もflag
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そして、我々「VTCC」も無事完走happy01 

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走った後は当然お腹も空きますので、お昼ごはんdelicious
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おっさんばかりで「パスタ」と「ピザ」sweat02 

まぁ、周りから見ると不釣り合いだったかも分かりませんが、でも美味しかったですscissors
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そしてお腹も空きますが、ノドも渇きますcoldsweats01 

昼間のビールbeerって最高ですねup 

そして夜は慰労会?反省会??・・・まぁ飲み会ですねbeer 

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皆さんお疲れ様でしたぁ~beer
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美味しそうなお酒も差し入れしていただきましたbottle 

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こちらもeye 

どれも美味しかったです、ごちそうさまでしたhappy01
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そして料理の方は「寄せ鍋note」、やっぱり寒い時には最高ですねgood
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そして寄せ鍋以外に「串かつ」もsmile 

こちらも最高に美味しかったですdelicious 

そして肝心な「VTCC」の順位の方ですが・・・sweat02 

もちろん後ろから数えた方が早い位置ではありましたが、個人的にはこれまでにないような区間内での自分の順位に驚き、それだけで充分満足でしたscissors 

でもそれより何より、こうして参加したメンバーで1本のタスキを繋ぎ楽しく完走する事ができ、そしてその後のお酒も楽しく飲む事ができた事が最高でしたupupup

来年もおそらくチームでの参加はあると思いますが、監督に「こんなおっさんで良かったら来年も宜しくお願いしますcoldsweats01」と伝えておきましたsweat01

さぁ、来年の監督の判断は如何に???coldsweats01

皆さん、楽しい1日をありがとうございましたpaper  

2017年11月 9日 (木)

歩キング結果発表!

先月で終わった「第5回 豊岡市 職場対抗”歩キング”選手権」sign03 

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終わってみての感想は先日のブログで書きましたが、いよいよ最終結果の発表ですwobbly
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職場の5名のメンバーと共に1ヶ月頑張りましたrock20171017094428475_0001_3

途中にあった中間結果発表では20チーム中7位sign03

そして最終結果は・・・sweat01 

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・・・ん?何位???eye  

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なんと順位を1つ上げて20チーム中6位にscissors

目標にしていた上位3チームに入ればゲットできた食事券restaurantには届きませんでしたが、でも6位になれた事scissors、そして順位を1つ上げた事upには大満足でしたnote

これはまぎれもなく5人が頑張った賜物ですscissors

この賜物を大切にしてこれからの会社、仕事に生かしていきたいと思っていますrock

皆さん、本当にお疲れ様、そしてありがとうございましたhappy01

2017年11月 5日 (日)

終わりました!

1ヶ月にわたる戦いが10月末をもって終わりましたsign03Img_9177

この「歩キング選手権」が始まった約1か月前は皆半そでcoldsweats02 

今では半そでなんてとても考えられませんが、1ヶ月という間のこの季節の変わりようもすごいですねcoldsweats02 

私の独断で決めた参加でしたので、最初メンバーに話した時は、「何それ?coldsweats02」みたいな感じでしたcoldsweats01 

だからこそ言いだしっぺの自分が率先して歩かなければならないと思いましたrun
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会社と自宅の間を歩いたりrun
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雨の日もrain 

一緒に参加してくれたメンバーも、朝会社に出社してから始業までの間に歩いたり、家に帰ってから夜歩いたり、休みの日に歩いたりと色々と頑張ってくれましたsign03 

私も仕事が終わってから夜歩いていましたが、当初「1日10,000歩rock」を目標にしていましたが、中間発表があり、最後の1週間ほどは自分の中で「1日20,000歩rock」を目標に掲げ毎日歩きましたrun 

時には2時間30分ほどをかけて12キロほど歩く事もありましたが、それでも仕事が終わってから毎日1時間以上は夜の町を徘徊bleahするようにしていましたsweat01 

時には「今日はもうこのくらいでやめようsign03」とか「何でこんな夜に1人で歩いているのかな?shock」とか何度も思う時もありましたが、でも一緒に参加してくれたチームのメンバーの事や、同じくこの選手権に参加している他のチームの進捗状況などを考えると、「あともう少し頑張ろうup」「あと少しだけ歩こうsign03」などと自分を奮い立たせながらいつも歩いていましたrun 

そして10月の最終日sign03 

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やっとこの「歩キング選手権」も終わる事になり、夜歩数計を見るとeye

「23677歩」sign03

この1ヶ月で一番たくさん歩きましたscissors

しかし、他には30,000歩、40,000歩と歩いている方もありその数字に比べるとたいした数字ではありませんが、しかし私の中ではこれまで見た事もないような未知の数字でしたcoldsweats01
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こうして1ヶ月も無事終わり、市からお借りしていた歩数計なども返却coldsweats01

当初この選手権に参加した理由ですがsweat01

1.健康増進sign03

2.職場のコミュニケーションsign03

3.助け合いの気持ちを持つsign03

を目標にしましたが、全てが出来たかどうかは分かりませんが、でも確実に職場の雰囲気は変わってきたと思いましたhappy01

そしてこれをきっかけに皆が健康について考える機会が増えればと思いますhappy01

又数ヶ月後には「歩キング選手権」があるようですが、個人的には是非とも出場したいと思っているのですが、今度は皆で相談して決めたいと思っていますsign03

1ヶ月間お疲れ様でしたpaper

2017年11月 4日 (土)

人間ドック

先日人間ドックを受けてきましたsign03

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それもちょうど10月1ヶ月間頑張った(つもり?)「歩キング選手権」のすぐ後up

これは数値も期待できますgood

ドックの終わった後に問診がありましたが、正式な数値が出るのは約1ヶ月後sweat01

急に全ての数値がよくなるとは思っていませんが、でもせめて悪くなっている数値がなければいいのですが・・・wink

今からの1ヶ月が早く経ってほしいような、ほしくないような微妙な気持ちですが、又(良い?)結果がでれば報告しますねcoldsweats01

2017年10月19日 (木)

いよいよ中間発表(^^♪

10月から始まりました「第5回 豊岡市 職場対抗”歩キング”選手権」sign03

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早いものでもう半分が終わりましたnote
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時には会社から自宅まで歩いたりrun
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雨の日もrain
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そしていよいよ中間報告の発表ですup

で・sweat02

結果は・・sweat02

いかに・・・sweat02

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20チーム中7位scissors

この数字が良いのか悪いのかは別として、チームのメンバー曰く、予想よりも良かったcoldsweats01ようですnote

さぁ、後半戦もすでに始まっていますが、少しでも上位目指して頑張りますよrock

2017年10月 7日 (土)

皆さんきちんと受診してますか?

先日人間ドックの案内が届きましたsign03

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まだ1ヶ月ほど先ですが、毎年大体この時期に受けていますcoldsweats01

会社で義務付けている事もありますが、結局は誰の為でもなく自分の為ですからねwink

そして、それだけではなく皆さんもそうだと思いますが、「家族の為」「社員の為」「周りの方々の為」・・・色々あると思いますが、要は人間誰しも1人で生きている訳ではありませんからねnote

もしまだ受診した事のない方がありましたら、是非この機会に必ず受けてみて下さいsign03

場合によっては助成dollarの出る場合もありますし、もし何かあってからでは遅いですからねcoldsweats01

でも毎年の事ながら結果は決して良い方ではないので、今年は少しでも良くなるように今から?頑張ろうと(何を???)思っていますbleah

2017年10月 6日 (金)

始まってまだ5日ですが・・・

10月より始まった”歩キング”選手権ですが、昨日で5日経ちましたcoldsweats01

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まだ5日だけですが、私も会社から家までを時間があれば歩いてみたりsweat01
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歩数にして往復で約5,000~6,000歩?up

会社のメンバーにいたっては、朝礼で各自がこの事を話したり、又毎日朝の前日の歩数の計測記録の時に昨日はどうだったとかお互いが話し合ったりと確実に変化は表れていますscissors

歩数的にはおそらくまだまだでしょうが、しかし少しづつ職場のコミュニケーションも良くなり、各自の健康や歩く事への意識も変わりつつあるように思いますgood

まだ先は長いので、あまり欲張り過ぎず、頑張り過ぎず、1ヶ月を乗り切りたいと思っていますwink

又、街中でウロウロ歩いている私の姿を見かける事があるかも分かりませんが、車のクラクションimpactではなく、激励の一言でもかけて下さいねheart02

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