カテゴリー「健康」の記事

2020年3月 6日 (金)

本当に残念です(T_T)

少し前ですが、新聞にこんな記事が(@_@。

82505617_1564381417034194_84985773734389

見られた方も多いと思いますが、約40年続いた「兵庫神鍋高原マラソン全国大会」が今年で終了になるというものでした(T_T)

数年前から噂としては聞いていましたが、まさかこんな急に発表になるとは・・・

運営主体となっていた市が手を引いた事と地元団体がそれを引き継ごうと努力されていましたが、財源や人手不足より止む無く断念されたとの事(T_T)

色んな事情があるのでやむを得ない面はあるのでしょうが、地元大会として私も参加していたので、余計に残念でした・・・

そもそも運動なんて縁のない私がこのマラソン大会に出るきっかけとなったのは今も所属している「日高經友会」でした(*^^*)

当時のメンバー数人がマラソンを始められ色んな大会に出られていたのですが、最初はマラソン大会なんて出た事もない私は自分には関係ないと思っていたのですが、そのうち日高經友会でマラソン大会に出てみよう!という事になり例会の1つとして大会に出る事になりました(^-^;

会の例会ですので、出た事がない、とか運動がキライだから、なんて理由になりません(^^ゞ

会に所属している以上、会で決まった事には基本従わなければなりませんからね(^-^;

ただ出るといっても急に出れるものでもないのでまずは練習から始めなければなりません(-_-;)

仕事が終わってから自分なりに走ってみたり、時には大会に出られている方々の仲間に入れてもらって練習させてもらったりと何とか大会当日を迎える事ができました(^-^;

当日は一番短い5㎞に出場したのですが、前夜祭でのお酒の影響があったのかなかったのか分かりませんが、私にとってはこんな辛い事があるのか・・・というくらいの感じでした(T_T)

ただ自分の中での目標「とにかく歩く事なく完走する!」は何とかクリアする事ができました(^^♪

それがきっかけとなりその後も何度かマラソン大会にも出るようになり、時には神鍋以外にも遠征?したりもするようになりました(^^)/

もちろん元々運動神経のない私ですからタイムなどは二の次ですが、でも仲間と一緒に走ったり、走った後の祝杯だったり、ゴールした時の気分など他では中々味わう事のできないような事も味わう事ができるようになり、どちらかというとタイムよりもそちらが目的で?大会に出るようになったといってもいいくらいでした(^_-)-☆

2006年に初めて神鍋マラソンに出場してから途中ケガなどで出られない年はありましたが、去年まで11回神鍋マラソンには出たと思います(^^♪

又その他の大会にも日程が合えば出たり、最初は5㎞が精一杯だった距離も10㎞走る事ができるようになったりと自分なりに徐々にマラソンに興味を持っていくのが分かりました!(^^)!

そのおかげで今では健康維持の役にもたったり、マラソンを通じて仲間もできたりとマラソンをしてきて本当に良かったと思っています(^^♪

これからは神鍋マラソンはなくなりますが、又近隣で開催される大会にも出場したり、たまにはジョギングもしたりと健康維持の為にも「おじさんランナー」として頑張りたいと思っています!

神鍋マラソンはなくなりますが、皆さんも今からでも遅くはないので自分の健康維持の為にもマラソンされてみればどうですか?(^-^;

こんな私でもできるんですから・・・!(^^)!

2019年11月27日 (水)

駅伝

いつものメンバーに誘っていただいて参加してきました!

Img_3301

「久美浜湾一周駅伝競走大会」(^^♪

写真でも分かるようにチームの中ではもちろん最年長(^_-)-☆

別に保護者として写真に写っている訳ではありませんよ(*_*;

Img_3303-2

駅伝ですのでこのようにバスで各中継地点まで移動します(*^▽^*)

Img_3305

中継地点に到着し自分のチームの前走者を待ちます!

時期的にこの駅伝は毎回天気が悪かったり寒い事が多いのですが、今回は快晴(^^)/

走っていると暑いくらいの中・・・

Img_3306

何とか次の走者に無事タスキを繋ぐ事ができました(^O^)

そして我々のチームも無事にゴールをし、チームの皆でお昼ごはん(^^♪

Img_3307

私は車の運転ではなかったのでお昼からいただいちゃいましたが、走って汗をかいたあとの1杯は本当に最高でした(^_^)v

Img_3309

もちろんこちらのオムライスも最高(*^_^*)

Img_3312

そして夜はチームの皆で祝勝会ならず慰労会?反省会?でした(^^♪

Img_3313

美味しいかも鍋をつつきながら(^^♪

Img_3316

お酒もすすみ(^^♪

Img_3317

楽しい慰労会(反省会)でした!

Img_3318

そして最後は雑炊で締め、来年への作戦を練り又リベンジを約束して解散となりました(^_-)

で、肝心の順位ですが、「来年へのリベンジを」という事でお察しいただければと思いますが、またしても私が足を引っ張る結果となってしまいました・・・

監督の来年構想の中に戦力として入っているかどうか分かりませんが、戦力外宣告されなければな?と思っています(^-^;

チームの皆さん、楽しい1日をありがとうございました<m(__)m>

2019年11月15日 (金)

人間ドック

先週人間ドックに行ってきました!

Img_3088

毎年大体この時期に受診しています(^^♪

Img_3089

今年は少し早めに到着(^-^;

Img_3090

おかげで順番も1番をゲット!(^^)!

そして無事ドックも終わり最後に問診があるのですが、やはり毎年同じような部分の数値が良くないですね・・・(≧◇≦)

正式な数値結果は1ヶ月くらい後にきますが、まぁ良くならない代わりに悪くもなっていないので考えようによっては・・・ではなく、やはり自覚が足らないんでしょうね(-_-;)

今から年末にかけてお酒の機会も今以上に増えるでしょうが、自分の体の事は自分でどうにかするしかないので、少しは労わりながら上手に付き合っていきたいと思っています!(^^)!

って、毎年言っているような気が・・・・・(^^ゞ

皆さんも年に一度は体の点検しましょうね(^^♪

2019年8月21日 (水)

からだマネジメントセミナー

美味しいお昼ごはんを食べたその後は・・・

Img_1660

社内セミナーを開催しました(^^♪

昨年は社内研修として普通救命講習 を行いましたが、このような社内セミナーは初めてです(^^;)

4_20190817190501

「体のマネジメントセミナー」と題して13名でのセミナーです(^^♪

5_20190817190501

この日は社員以外にもお忙しい中受講していただいた方もありました<m(__)m>

3_20190817190501

途中、ワーク作業なども入れながら(^-^;

Img_1665

1時間30分のセミナーでしたが、講師の先生もお上手で本当に楽しくあっという間のセミナーでした(^^♪

私も50歳になり健康に自信がある訳ではないですが、このセミナーで学んだ事をたとえ1つでも実践していき自分の身体は自分で守っていこうと思いました!

参加された他の方もたとえ1つでも得るものがあり、皆さんの健康づくりの一助にでもなればうれしいです(^^♪

2019年8月10日 (土)

よろしかったら一緒に受講しませんか?(^^♪

以下の内容で社内セミナーを開催予定しております(^^♪

弊社社員だけでなく社員以外の方の参加も大歓迎ですので皆様のご参加をお待ちしております<m(__)m>

 

日時:8月17日(土) 13時~14時30分(予定)

 

場所:割烹高砂(豊岡市日高町日置112)

 

内容:からだマネジメントセミナー・生活習慣改善(写真分)

 

備考:服装は動きやすい服装でOKです(^^)/

   飲物は用意させていただきます(^_-)-☆

 

今「健康経営」という事がさかんに言われていますが、それを実践するにはまずは経営者が意識し率先する事が大切だと思います。しかし健康があってこそ仕事ができるという事を各自が再認識する為にも今まで知らなかった知識を得る事ができればと思い今回のセミナーを企画いたしました(^O^)

経営者の皆さんに限らずご家族の方、従業員の方のご参加も大歓迎ですのでこれからの自分(会社)のためだと思って是非ともご参加お待ちしております(^^♪

尚、参加希望の方は準備の関係上8月12日(月)までにお返事いただけるとありがたいです(*^^*)

以上、宜しくお願いいたします<m(__)m>

 20190808223030417_0001

 

2019年7月31日 (水)

認定していただきました!

少し前の事ですが、会社をこちらに認定していただきました!

1_20190718114401

「わが社の健康宣言」登録事業所です(^^♪

聞いた事のあるようなないような言葉かも分かりませんが、要は「事業所が自社の健康づくりの取り組み目標を社内外に宣言し、健康課題の解決に取り組む。」事のようです(^^♪

Img_0923

このような立派なクリアケースも一緒に送っていただき(^^♪

Img_0928

早速カウンターの上に置きました(^_-)-☆

今「健康経営」という言葉もさかんに言われるようになりましたが、やはり仕事においても働く社員の健康ももちろん大切ですが、同じように会社も健康でなければいけないですからね(^-^;

そういう両方の面から今後は会社も取り組みをしていきたいと思っています(^_-)-☆

2_20190718202701

「おもてなし規格認証」「健康づくりチャレンジ企業」「ワークライフバランス」「わが社の健康宣言」どれも言葉に負けないように取り組んでいきたいと思っています(^^)/

2019年7月14日 (日)

とよおか歩子

皆さんこちらのアプリご存じですか?(^-^;

Img_0835

「とよおか歩子」(^^♪

多分地元限定?だそうですが、毎日歩いた歩数が記録されます!

ただそれだけならスマホに最初からある機能や歩数計で充分なのですが、こちらのアプリのすごいところはポイント制になっておりそのポイントを市内の学校に寄付できるというところ(◎_◎;)

まず自分で1日の目標歩数を設定し、その目標歩数を達成できると1日1ポイントがたまります(^^♪

そしてそのたまったポイントを自分の好きな学校に寄付するという訳です(^^♪

Img_0855

現在の寄付状況もこのように見る事ができます(*^^*)

ちなみに私の寄付するところは娘が勤めているところにしていますが、お父さんの頑張りがまだまだ足りないのかポイント数でいくとかなり順位は下の方になります(;_:)

このポイントを市が1ポイントいくらというふうに各学校に寄付金として配布するという仕組みのようです(^^♪

これでしたら自分の健康維持の為のウォーキングはもちろん、子供の為にもなって一石二鳥ですね(*^^*)

これは同じ市内の方に限られてしまいますが、もしまだ登録されていない方があれば自分の健康の為、子供の為に登録してみてはいかがですか?(*^▽^*)

2019年6月20日 (木)

神鍋マラソン

いよいよ大会当日をむかえました!

心配された雨も朝の時点では小雨に(^-^;

Img_0520

会場近くの駐車場はすでに満車で少し離れた駐車場からシャトルバスで会場まで向かいます(^-^;

Img_0524

スタート前に記念撮影(^^♪

Img_0318

手には地元の子供からもらった応援の手紙を持って(^^)/

Img_0525

そして着ているTシャツは会社の40周年記念に社員からもらったプレゼント(^^♪

もらった時にこれを着てマラソン走る!!!と約束していましたからね(^^♪

Img_0532

色んな人の期待?を背負ってスタート地点に(^^;)

Img_0547

Tシャツとポケットに忍ばせた手紙と共にスタートです!

ちょうど私の走る頃には雨もやみ、風は強かったですがでも暑い中走るよりは大分コンディション的には良かったです(^^♪

Img_0548

そして無事に笑顔でゴール\(^o^)/

Img_0545

完走証とともに記念撮影(^◇^)

Img_0542

そしてこのマラソン大会のもう1つの楽しみはゴール後のおもてなしです( ^)o(^ )

Img_0538

但馬牛、バナナ、ヤクルト、かき氷(^^♪

Img_0537

アイスクリーム、冷凍いちごなどを無料で振る舞ってもらえます(*^▽^*)

Img_0536

そしてこちらは毎年大人気の「マス釣り」

いつもなら末っ子と一緒に参加するのですが、今年は末っ子もいないので(;_:)

Img_0553

マスの塩焼きをいただく事に(^-^;

Img_0552

美味しそうに焼けています(^^♪

Img_0554

塩加減もちょうどよく美味しかったです(^◇^)

そしてマラソンとおもてなしを楽しんで会場を後に(^^)/

Img_0558

お昼ごはんは嫁と二人でお肉と天丼(^◇^)

これでマラソンで使ったスタミナも少しは補給できたかな?(^-^;

で、肝心のタイムですが・・・

Img_0556_1

当初は30分をきる事を目標にしていましたが、30分どころか29分もきる事ができました(^_^)v

それも5キロに限っていえばマラソンを始めてから3番目に良いタイムで、ここ5年間ではベストタイムでした\(^o^)/

普通の人に比べれば何という事のないタイムですが、しかし私にとっては走った本人もビックリするくらいのタイム(◎_◎;)

やはり今回は自分ひとりでなく多くの人と一緒に走り、そしてヨタヨタ走っている私の背中を押してくれていたのでしょう(*^▽^*)

こうして、とても楽しく満足したマラソンデーとなりました(^^♪

Img_0574

そして、後日応援のお手紙をもらった子にもきちんとお礼のハガキを出しておきましたヨ!

Img_0575

「50才のおじちゃん」から(^-^;

2019年6月19日 (水)

今年も頑張りますよ!

ここ数年参加している「兵庫神鍋マラソン全国大会」ですが、今年も無謀にも参加する事になり、大会の前日に受付に行ってきました(^-^;

Img_0514

もちろん当日受付でもいいのですが、相当の参加者で込み合う事がほぼ確実なので余裕を持って前日に、という訳です(*^▽^*)

1_4

この日は天気が悪かったので受付場所のドーム内も暗いです(+o+)

Img_0515

無事受付も終了(^^♪

Img_0517

今回の参加賞はカッコいいバスタオルです(^^♪

あとは当日を待つばかですが、天気予報では結構雨が降るとの事・・・

天気だけが心配です(-_-;)

2019年6月10日 (月)

無駄な抵抗でしょうが・・・

6月16日(日)に開催されます「第39回 兵庫神鍋高原マラソン全国大会」 ですが、気がつけばあと1週間ほど(◎_◎;)

Img_0384

今月に入ってからですが、ボチボチ練習がてら走っています(^-^;

仕事が終わってからなのであまり長時間ではないですが、まぁボチボチと・・・(^-^;

スピードも歩くよりも少し早いくらいかも分からないので、見た人は走っているのか歩いているのかそれとも競歩?(早歩き?)なんて思われるかも分かりませんが、でも何もせずに当日いきなり走って何かあっては困りますからね(^^;)

まぁ、無理せず完走目指して頑張ります(^^)/

より以前の記事一覧