カテゴリー「健康」の記事

2017年6月23日 (金)

神鍋マラソン

この前の日曜日は「第37回 兵庫神鍋高原マラソン全国大会」でしたrun

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前日に受付も済ませ準備も完了good

今回は三女と末っ子の3人での出場ですrun

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当日は最寄りの駐車場からシャトルバスで会場に向かいますbus
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果たして結果(順位)はいかに・・・sweat01

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この日は思った程暑くもなく、末っ子も余裕のピースサインscissorsで走っているように見えますが、ここまでに「靴ひもがほどけたsad」「お腹が痛いshock」「疲れたshock」などの・・・の連続sweat02

当然高校2年の三女ははるか前方を走っていますrun
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こちらは末っ子お楽しみの「シャワーup」、私は撮影係りcameradespair
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こちらは嫁が撮った三女のゴールrun

やはり毎日部活でバスケットをしているだけあって、走り方も軽快ですrun

タイムも余裕で30分きりwatch
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そして、色々あった「末っ子、お父さんコンビheart04」も仲良く手をつないでゴ~~~ルrun

・・・・・のはずが、後で記録を見ると末っ子の方が1秒早いsweat02

さては最後の1歩をお父さんより早く出していたのか・・・crying
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三女に遅れる事5分sweat01、無事にゴールした「お父さん、末っ子コンビheart04」でしたが、でも昨年のタイムに比べると3分ほど短縮scissors

来年はもうチョット真面目に走って2人で30分をきりたいと思っていますrock(一緒に走ってくれればですがsweat01
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そして、ゴール地点では水、スポーツドリンク、バナナbananaのサービスがnote
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そして、会場の外ではeye

ヤクルトやアイスクリームやかき氷smile
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冷凍いちごsmile
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但馬牛smile
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本当に色々なものがサービスで振る舞われていますhappy01
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いつもは長蛇の列になる但馬牛も今年はゲットgood
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神鍋ハートフル食であるハンバーガーまでsmile

本当に色んなおもてなしがあり、スタッフの方々にも感謝ですlovely
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そして、こちらも末っ子のお楽しみだった「ますのつかみどりupnote

昨年の反省も兼ねて作戦会議の結果、今年は軍手をはめて臨もうsign03という事になりましたが、軍手はつかみやすくなるとの事で、直前にスタッフの方から禁止令がcrying
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しかしそれでも何とか1匹づつゲットscissors
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そして、色々楽しんでから同じくシャトルバスで駐車場に向かいますbus
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そして、走った後のお父さんのお楽しみbeernote

本当はマラソンの後はビールbeerは良くないらしいのですが、今回は多めに見てもらってbleah

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嫁は他人丼delicious
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三女は肉うどんdelicious
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末っ子は大好物のラーメンdelicious

こうして体も心も大満足で充実した1日は終わりましたnotes

来年も又家族で出たいなぁ~~~run

2017年6月 8日 (木)

きましたぁ~!!!

一昨日届きましたsign03

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「第37回 兵庫神鍋高原マラソン全国大会」の参加通知書ですgood

昨年は末っ子も初デビューしましたが、今年は初デビューの三女も一緒に3人でrun

これまでは負ける訳ないと思っていましたが、娘たちは今は毎日部活で走っているようで、やる気(勝つ気)マンマンですsweat01

お父さんマジで頑張らないとやばそうです・・・・・despair

2016年12月11日 (日)

人間ドック

先日、毎年受けている「人間ドック」に行ってきましたdash

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毎年受けていますが、昨年もついこの前受けたような感覚でいましたが、それから早いもので1年ほどが経ったという事ですもんねsweat02

身長、体重、腹囲、視力、聴力、尿、便、採血、心電図、胃透視、胸部レントゲン、血圧など毎年の事ですが詳しく調べてもらいますsign03

結果はまだ先ですが、速報値?の数値では、やはり毎年良くない所は同じような感じでしたが、昨年よりは気持ち良くなっていたようなsweat01

まぁ、全体的に良くないのは一緒ですが・・・shock

体の事も自分だけの事で終わらせるのではなく、家族がある以上やはり周りの人の為にも健康でいなければならないですからねcoldsweats01

皆さんも健康には注意し、もちろんこういう健診(人間ドック)は必ず受けましょうねgood

2016年11月26日 (土)

久美浜湾一周 駅伝競走大会(^^♪

先日の23日の祝日「久美浜湾一周 駅伝競走大会run」がありましたhappy01

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こんなおっさんが若者に誘ってもらって、私自身は確か3回目だったと思いますcoldsweats01

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しかし、前日から天気予報ではすでに雨rainrainrain

まぁ、小降りくらいならしょうがないか・・・と思っていたのですが、当日は結構な雨rainだけでなく、寒い・・・shock、風も強い・・・typhoon、と最悪な条件の中down

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チーム「VTCC」scissorsで頑張りますrock
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そして、後ろに写っているバスで、それぞれの中継地点へ護送されていきましたsign04

途中雨rainも強くなったり、風typhoonが強いうえに、とにかく寒いcrying
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しかし、皆でチームのタスキをつなぎ無事ゴールrunupscissors
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その後閉会式までに時間があったので、お昼ごはんをお気に入り「武藤道場さん」delicious

この日は運転もしなくてよかったのでbeerまでいただいちゃいましたgood

走った後のビールは最高でしたup

そして、その後の閉会式では上位に入っていない事はすでに分かっていましたが、飛賞にもしかして当たっているかも???という期待をしていましたが、それにも入らず参加賞だけをもらってとりあえず帰路へcar

そして、夜はある意味本当の目的?慰労会beer

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皆さんお疲れ様でしたぁ~beerbeerbeer
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美味しいお鍋とお酒smile
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こちらは差し入れしてもらったお酒ですがhappy01
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やっぱり鍋にお酒はあいますねぇ~~~upupup

2升あったお酒があっという間に空にwobbly

駅伝runの事を中心に話も盛り上がり、飲んでbeerbottle、食べてdelicious本当にすばらしい仲間notesと楽しい慰労会でしたlovely
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監督によるとすでに来年も出場する事も決定し、なんとかメンバーから漏れないように頑張りりたいと思いますrock

又来年もこんなおじさんで良かったら誘ってねup

そして、皆さんお疲れ様でしたhappy01

2016年9月29日 (木)

この歳になると・・・(≧▽≦)

先日買っちゃいましたbleah

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体重計sign03

今もあるんですが、どうも調子がイマイチで、体重を計っても思ったより重く表示されるもので・・・bleah

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これは乗るだけで体重はもちろん、BMI、体脂肪率、内臓脂肪レベルも一緒に計る事ができ、良いのか悪いのか・・・sweat02

でも体重計もどんどん進化してしていますねcoldsweats01

標準より少し重量オーバー気味?の私ですが、体重計に毎日乗るだけでも少しは成果があるとか、ないとか???sweat01
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そして、他に血圧も毎日計っていますcoldsweats01

今のところは標準レベルに何とか入っていますが、こちらも油断するとすぐに・・・down

いつまでも若い若いと思っていてもこの歳(47歳)になると体もいつどんな不調が起こるか分かりませんからねwink

体重や血圧も毎日計って記録しておくだけでも大分違うそうですが、でもやっぱり一番は本人の自覚でしょうねrock

分かってはいるのですが・・・bleah

皆さんも健康管理には気をつけましょうねnote

2016年9月 9日 (金)

これ(今度)はどうかな???(^-^;

先日とあるところでこんなチラシをもらいましたsign03

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「おいしく空腹をサポートnote」「カロリーOFFnote」「ダイエット中で我慢できない時にnote」など今の私にとって魅力的な言葉ばかりbleah
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って事で早速衝動買いcoldsweats01
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それも30本入り1ケースをcoldsweats01

それには嫁もあきれるばかり・・・despair

そして、一言「これまで希少糖downキャベツダイエットdownりんごダイエットdown水素水down・・・・・何一つ効果が目に見えてあったものないのに・・・gawkweep

おっしゃるとおりですsign03

反論はできませんが、今度こそは・・・rock

どうかな???sweat02

2016年8月29日 (月)

皆さん、頑張って下さい!

昨日開催されました「第3回 植村直己記念スポーツ公園リレーマラソン」に参加される方々の前夜祭?beerにマラソンに出る訳ではない私がなぜかお誘いいただき、一昨日おじゃましてきましたbleah

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こちらの方々は毎年「神鍋高原マラソン」にも一緒に参加している方々で、気心も知れている方たちばかりなので、迷わず参加beerscissors

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遠くは大阪から来られている方もあり、年齢も還暦を過ぎた方もありますが、皆さん本当にお元気ですup

10キロrun、ハーフrunはもちろん、中にはフルマラソンrunを何度も完走された方もcoldsweats02

そういう面では私はとてもついていけませんが、少しづつですが、仲間に入れていただいたりしていますcoldsweats01

「次の日、本当に走るんですか?run」と聞きたいくらい皆さん飲んでbeer、食べてdeliciousおられましたが、この方々から「お酒」というものがなくなるとは考えられないので、まぁ想定内って事でbleah

でも、本当に楽しい時間を過ごさせていただき、気が付けば4時間近くもsweat02

さすがに次の日の事もあるので解散しましたが、本当に元気な方ばかりでしたwink

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そして、大阪から来られた方からいただいた「ふくやのめんたいこ」smile

大好物ですsign03

ありがとうございましたsmile

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そして、今回もお世話になった「高砂」さんの若旦那から末っ子にとお菓子までhappy01

いつもありがとうございますnote

料理もお菓子も美味しかったですscissors

で、皆さんリレーマラソンは大丈夫だったのかな???sweat01

2016年6月20日 (月)

第36回 兵庫神鍋高原マラソン全国大会-その1

昨日は「第36回 兵庫神鍋高原マラソン全国大会」でしたrun

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当日の朝は車の渋滞や混雑も予想されたので、前日に受付(エントリー)をnote

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今回初参加の末っ子もhappy01
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さぁ、あとは本番を待つのみですscissors

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当日はあいにくの雨rainでしたが、朝早くから会場内は多くの人ですcoldsweats02
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会場に到着してから、会場内にある特産品ブースを見たりeye
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少しアップをしたりrun
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そして、始まるまでの特典sweat01

表彰台にのっての1枚ですcrown

呑気にそんな事ばかりしていると、ふと気が付けば「スタート5分前run」のアナウンスがear

急いでスタートラインに向かい、ギリギリセーフwobbly
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そして、「スタート1分前run」にも関わらず呑気に2人で記念撮影camera

何とかスタートには間に合いましたが、バタバタでのスタートでしたdespair

でも、かえってこのくらいの方が何も気にする間もなくスタートできてよかったのかも?coldsweats01

さぁ、どうなったのか?sweat01

勝つのはお父さんか?娘か?coldsweats02

つづく・・・・・bleah

2016年5月25日 (水)

麒麟獅子マラソン

この前の日曜日、「麒麟獅子マラソン大会」に行ってきましたrun

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VTCC(チーム名の由来は分かりませんがsweat02)のメンバーと出場sign03

やる気マンマンですrock
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会場となるグランドでは色んなお店などもでて賑やかですnote
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郷土の特産品なども売っておりhappy01
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試食して美味しかった生わかめを購入delicious
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沿道では地元の学校の吹奏楽部により応援の演奏もnotes

こういう応援って本当にありがたいものですねup
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そして、私の出場する10キロもスタートdash

応援に来ていたファンの方とスタート時のハイタッチpaper

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・・・が、そのファン?の方は、私がスタートすると、一目散に本当の目的へdash

まずはソフトクリームsmile
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そして、つみれ汁delicious

これってゴールしたランナーの為にサービスで出されるものでは・・・sweat02

そうこうしているうちに、約1時間後sweat01
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死にそうになりながら無事ゴールsweat01
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目標の1時間はあと少しというところできれませんでしたが、でも無事ゴールできてよかったですhappy01
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そして、サービスで振舞われていたつみれ汁とお茶をいただきdelicious
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VTCC以外にも一緒に走った方々とハイポーズcamera

皆さん良い笑顔ですlovely
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そして、最後は海をバックにVTCCのメンバーとgood
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ちなみに、参加賞として「甘エビ」とdelicious
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「Tシャツ」をいただきましたscissors

私にしては10キロという距離はたやすい距離ではなかったですが、でも疲れましたが気持ちよかったですcoldsweats01

さぁ、来月は地元「神鍋マラソン」run

我が家の秘密兵器と一緒に5キロを走りますsign03

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どうなる事やら・・・sad

乞うご期待up

2016年4月30日 (土)

みなさん、健康管理はどうされてますか?

皆さん、健康管理って何かされてますか?coldsweats01

私も歳も歳なので、毎日(できるだけ?sweat02)体重を測って記録したりcoldsweats01

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血圧をつけたりしていますcoldsweats01

で、どうなの???って思われるかも分かりませんが、皆さんの中にも経験のある方もあるかも分かりませんが、体重を測って数字に書いて記録する、というだけでもダイエット?には少なからず影響があるようで、中には毎日食べたものを記録するだけでも大分違う、という方もありますgood

私は食べたものまでは記録していませんが、体重はできるだけ毎日測って記録するようにしていますが、果たして効果があるかどうかは・・・sweat02

でも、負け惜しみではないですが、確かに数字に表れると、それなりに自制する事もあったりしますwink

まぁ、要は自分の気持ち次第なんですけどねbleah

でもいつまでも若い若いと思っているうちに、体のあちこちにガタがきたり、視力にも老眼が入ってきたりと1歩1歩確実に年齢に比例して?体のケアも大切だな、と思うようになりましたcoldsweats01

皆さんも今一度自分の健康を見直してみてはどうですか?up(ってお前が言うなってか・・・shock

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